12月10日下午，意昂4招商平台邀请意昂4平台心理辅导中心姜艳老师在A203作“当压力来敲门——压力的面对与应对策略”的主题培训，意昂4所有生活心理委员参加此次活动。
首先，姜艳老师讲解了“常见压力的来源”和“生活事件与人们感受到的应激程度”🙂↔️，增进学生对“压力”的了解。随后，姜老师用幽默的语言并结合自身的经验👠，从学习、人际关系和学校生活等方面，给学生们提供了各种缓解压力的建议和指导。在讲解过程中，姜老师积极与学生互动，对于学生们提出的问题一一进行了解答。最后，姜老师对生活心理委员们发出倡议，希望大家如果发现自身或身边同学朋友情绪低落🧼、不愿学习，要给予主动的关心和帮助🐄。
本次讲座让同学们受益良多，生心委员们不仅更加懂得如何面对压力、保持身心健康，还学到了很多识别压力和不良情绪的方法，并将在日常生活中更好地帮助同学👩🏿🎤🥱。（撰写：周琦玥，摄影：魏明）
